喝水的弊端经专家分析有如下几个方面：比如晚上多喝水容易导致缺觉，频繁上厕所对睡眠状况有害，如此说来，晚上多喝水还会对肾脏有损耗，而不是防止肾脏疾病的功效。此外，专家还警告，饮水过量会导致致命疾病---低钠血症，这种疾病导致体内盐分含量急速降低，最后引发脑水肿和肺水肿状况。